人間のからだの70％はお水でできているので、“水”に意識を持ってください。きれいな良い水を常温で摂るのが大事なポイントです。一杯のお水が心とからだの安定に大きな影響を与えています。腰湯もしているのに、なぜか心がハッピーじ…

アーサナをする時に細胞単位でからだをみるという事に挑戦してください。ひとつひとつの自分の内臓の位置や形や状態が見えてくるところまで深く集中してください。それができるようになると、自分のからだと仲良くなれて、からだの使い方…

いろいろな本を読み、登場人物になりきって考え、自分だったらどうするかを深く追求する。そういうのがどんどん潜在意識の中に入っていくんです。なりたい自分に近い人物が出てくるような前向きな本を読んで、それを自分のエネルギーに変…

ヨーガをしてきたら、ある時古い価値観をどんどん捨てて手放して、新しい価値観と入れ替わる時がきます。新しい価値観で生きようとする時に、いつも不安があります。誰でもです。なぜなら自分が培ってきたもの、自分の拠り所とした価値観…

体と心の中にスイッチがある人がまだまだいて、自分を演じる意識はないんでしょうけど使い分けている。このスイッチがなくならないとダメなんですね。どんな時も同じ。どこの国に行っても、誰といても、いつも同じ。スイッチがなくなった…

私が神道のお勉強を色々している時に出会った素晴らしい方がおっしゃっていた言葉で「信じるな、疑うな、確認せよ」というのは、ほんとに究極なんだなあと。どんなに評判がいいとか地位が高いとか名声があるとか、そういう方々がおっしゃ…

アンテナを張り続けていろいろな神様からのメッセージを自分自身で受け取って、それを真剣に活用して自分を高めていく事が、私は重要だと思っています。そのいろんなメッセージは本の中にあるだけでなく、家の犬の動作だったり、何気ない…

「からだはものすごく正直だなあ」と自分がヨーガを始める前のことを思い出すたびに感動します。一息10秒吐いているその呼吸とともに骨格が変わり、筋肉が発達し使い物になってきて、からだは決して裏切らずにここまで私を連れてきたっ…

私達が何かを行うとき、他の人と同じようにできなくても、大して重要な事ではありません。「ラーマヤナ」に次のような話があります。ヴァナラスは海を渡ってランカー島に行くために橋を造っていました。ヴァナラスの働きぶりをみて、リス…

長い睡眠時間は睡眠そのものが毒素になります。普通の健康状態であれば５、６時間質のいい睡眠をとれば完璧に回復していると思います。 今、自分がどれくらい寝ているのかを振り返ってみてください。質のいい睡眠をとるということが非常…