アーサナを深いレベルで使う

おはようございます。 「元気がでる今日(12月11日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■アーサナを深いレベルで使う■ クラスでやるアーサナはどんな風にも使えます。 体調や気分、ポーズによって、これはもっと…

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体温を上げるために足湯をする

おはようございます。 「元気がでる今日(12月9日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体温を上げるために足湯をする■ 体温を上げる工夫は大事です。 体温が一度下がるごとに、病気になる確率が非常に高くなりま…

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中心へ戻れる力のある体と心

おはようございます。 「元気がでる今日(12月6日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心へ戻れる力のある体と心■ ヨーガでは揺れない心を作っているわけではないし、体にいわゆる西洋医学的な咳とか頭痛とか腰…

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