おはようございます。 「元気がでる今日（12月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■アーサナを深いレベルで使う■ クラスでやるアーサナはどんな風にも使えます。 体調や気分、ポーズによって、これはもっと…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■好きじゃないことにも一生懸命取り組む■ 好きな事をやるためには,、好きじゃない事を地道に本当に一生懸命努力すること。…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体温を上げるために足湯をする■ 体温を上げる工夫は大事です。 体温が一度下がるごとに、病気になる確率が非常に高くなりま…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■まあいいかを絶対に自分に許さない■ 「なんとなくこのくらいでいいだろう」ということを絶対に自分に許さない気持ちが大事で…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「感謝だけの自分」は自分を照らす鏡■ 人間というのは本当にすぐに慣れてしまうものなので、過去の最高に良い状態と現在を時…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心へ戻れる力のある体と心■ ヨーガでは揺れない心を作っているわけではないし、体にいわゆる西洋医学的な咳とか頭痛とか腰…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■まず脳みそが「できる」と指令を出す■ 脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそができると言わない…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心と体が薄い紙の表と裏だと認識する■ 筋肉を鍛えた時に脳から生命力を喚起させるある物質が出るらしいということが、最近の…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■暴れる感情を冷静に見て気づいていく■ 感情というのは始末に負えない暴れ馬です。 でもその暴れる感情そのものを止めてしま…