想像力の限界を突破しましょう

おはようございます。 「元気がでる今日(12月30日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■想像力の限界を突破しましょう■ 日常の本当に小さなことから、自分自身の想像力の限界を突破し続ける 訓練を続ければ、じ…

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自分の幸せが増す3つの秘訣

おはようございます。 「元気がでる今日(12月29日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の幸せが増す3つの秘訣■ 幸せホルモン、オキシトシンをたくさん出し、三つのことを自分に課すだけで もっともっと気…

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心の風通しを良くしましょう

おはようございます。 「元気がでる今日(12月28日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の風通しを良くしましょう■ 体の風通しは、一息十秒集中して吐けば誰でも良くなりますが 心の中の風通しというのは、自…

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良いエネルギーを保ちましょう

おはようございます。 「元気がでる今日(12月25日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■良いエネルギーを保ちましょう■ 自分がいかに良いエネルギーでいられるかということは大切です。 それは自分のためじゃな…

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我慢しなくていいんだよ

おはようございます。 「元気がでる今日(12月23日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■我慢しなくていいんだよ■ サッチャナンダさんは私達のグルーですけど、 なんでサッチャナンダさんをグルーとして、心の底…

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