一瞬一瞬覚醒した意識を持ち続けることで、自分自身の使命と命に対しての「本当に大切なもの」が分かってきます

アーサナやプラナヤーマ、リトリートといったいろんな道具を活用して、ピュアな精神エネルギー、目に見えないものによって生かされている命、そして自分が生まれてきた使命と意味を考え、その中で自分は自分の傾向性とどのように闘ってい…

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五感をバランスよく使わないと不調が起こります。目以外の感覚を使うことを意識してみましょう

例えば音楽を聴く時にボーっと聞くのではなく、今耳を、聴覚を使っているという感覚で聴く。または味わう。漠然と栄養だなぁと思って食べるのではなくて、味わい尽くす集中力ですね。その時ただ食べている時とは違った感覚が覚醒されてい…

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「一番大事なものは何ですか?」

人生において、自分がこれだけは譲れない、このことだけは本当に守りたいというものがあります。例えば誠意、真心、勇気、感謝、愛などたくさんありますけど。自分の中で優先順位をはっきりと掴んでいれば、いろんな出来事があった時に右…

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