スーリャナマスカーラは、体の矯正という意味では一回でも二回でも筋肉が整っていく効果があります。でも醍醐味というか、一番素晴らしい陽の気だけど取り込む力をいただくためには、12セットというのが意味のある数字なんですね。12…

人間の体というのは、ちゃんと治るような力を生まれた時からいただいています。それを生命力と呼び、自然治癒力と呼んでいます。治癒力が働かないようにしている生活スタイルが原因で、体の中の汚れがいっぱいになり、汚れを外に出す力が…

人間の成長なんて、角度１度です。180度が平らなので、この１度は本当に目に見えないくらい。ですけどこの１度をずっと練習していけば、１キロ先の１度ってすごい開きになるじゃないですか。その１度を諦めないでずっとやり続けていく…

人間の体は、ちゃんと治る力を生まれた時からいただいています。それを自然治癒力と呼んでいます。治癒力が働かないようにしている生活スタイルが原因で、汚れを外に出す力がないと、具合が悪くなります。 生まれたときからの治癒力を1…

こういう変動の時代にあって、揺るぎないものを持ちつつ、けれど毎日真っ白な新しい自分が生まれているという意識を持って生きていくことが大事です。新しい自分として目が覚めることの重要さは、寝る前までに今日あったことを振り返り反…

とにかく執着を持たずにどんどん捨てていく。自分自身の努力は固定観念を捨てる。今までの習慣的な行動に気づいて、それをやめる。そして、なりたい自分の映像を常に持ちつつ、毎日自分の癖に気づいて修正していく。その時に、なぜこうい…

現代のインターネットとか、一方的な繋がりの関係に麻痺してくると、生身の付き合いが苦手になるようですけど、シャンティパットの中ではとにかく人間としての原点に帰るということを大事に思ってください。そして、人と人との繋がりは合…

私がヨーガの回数を減らすことを嫌がる理由は、日常の中で、全く違う価値観に身を置いていると、どうしてもじわじわと心がブレるからなんですね。ブレきっちゃった時には辞めていくという形を必ずとります。特に悪いところがなくても、こ…

近頃、みなさんのやり方に慣れがあることに気づきました。だから、レッスンで全員をつきっきりで直した結果、皆さんが緊張感をもって、一回毎にきれいになるはずだっていう気持ちでやっていたので、翌日は久々に珍しくきれいだなあと思い…

プラサードを作ってくれる方を募集しています。これはカルマヨーガが一番分かりやすいと思います。チャンティングには行かれないから祈りをこめて粉を練るとか、頼まれたから作りたくないけど作るとか。どういう気持ちにせよ、作って捧げ…