自然も体もすべて新陳代謝を繰り返しています。新陳代謝を常によく保つことは、体だけではなく、人生においても大事なことです。いつまでも過去の価値観に縛られていては、新しい、もっと宇宙の真理にかなった価値観を学んでも、変わって…

楽しいこと、幸せなこと、悲しいこと、辛いこと、嫌なこと……どんなことからも、何を学び、何に気づくか、ということが大事です。楽しいことは、辛いことよりはいいかもしれませんが、辛いことから大きな気づきを得たのであれば、楽しか…

ヨーガによって、体が鍛えられ、エネルギーの循環がよくなると、思考パターンがしだいにいい方向へ、力強い方向へ、前向きな方向へと矯正されていきます。そこで、さらに、常に自分を客観的に新鮮な目で観察を続けるということが大事にな…

真っ直ぐ目指すものに向かっていく。目指すものに対してずっと挑戦し続ける。それがシャンティパットの在り方だし、それが私個人の在り方です。進めても進めなくても、進む度合いが1cmでも0.5mmでも、それは問題ではありません。…

「すぐに、じかに、自分から」は私が考え出した人生の基本です。これをやらないと、腐っていきます。体の中も、エネルギーも腐っていきます。例えば、肩を落として見せたり、背中ですねて見せたり、目を合わせないようにして、声をかけて…

「大きい神様」は、宇宙を創った意識が人間に分けられて、私たちの体の中に小さい神様として存在しています。大きい神様と小さい神様は繋がっていて、限りない愛で、光を送り続けてくれています。ところが肉体を持っている私たちは、その…

「怖れ」を生むのは「我」と「執着」と「プライド」です。我が強い人、執着が強い人、プライドの高い人は怖れがいっぱいあります。しかも「自己保身」の気持ちが動いた時は、完全に全てが怖れの対象になります。 自分の中の怖れを認識し…

出会いを掴むというのは、自分から心を開いてありのままの一番自分の醜い部分を見せていくという事ですね。きれいな所を見せているのではガイドのしようがないので、一番だらしない、一番醜い、一番どうしようもない所を見せる事ができて…

基本は大の字になって朝まで寝る事だそうです。その姿勢で寝ている間に、免疫力、治癒力が高まり、日常の体の使い方の歪も寝ている間に直してくれて骨がきちっと自分で動いてくれるんだそうです。私達はアーサナ・プラーナーヤーマをやっ…

自分のことでいっぱいいっぱいだったら、ちっぽけな自分の力の分しか自分の心と体をケアする事はできないんです。でも自分の力を全部外に使って他人の事に一生懸命尽くす事が自分の喜びだって思えると他人からのメッタは限りなく頂けるも…