おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんなことも同じやり方をなぞらず、改善点を見つけて積み上げる 昨日と今日、同じことをやってもなぞらない、一ミリでいいから進んでいたい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■存在感を決定づけるのは意識。瞬間的な心の整理整頓がカギ 頭と心の中の整理整頓を瞬間ごとにできる人は、存在に漠然としたラインがないです…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳を整理して想像力をもって会話をすることが人生を豊かにします 英語の会話を聞く時に、聞き取りやすい人の英語は単語を際立たせてくれるん…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■腸が整うという事は、免疫力も治癒力も保てるということです 日本語には「腹」にまつわる言葉がたくさんあります。 「腹を決める」「腹が据…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■朝一番に歯を磨いて清浄にすることで脳も働きやすくなる 朝起きた時、寝ている間に増えた口の中の細菌の量が誰でも大便並みなのだそうです。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉の健康度ど使い方によって脳も心も変わります 座った時に膝を閉じていられますか。 閉じない、閉じるのが大変、足を組みたいと思う時は…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情的な自分の動きをキャッチし続けると自分の目が育ってきます 緊張しているなと気づいてもまだ緊張していたり、怒らないと思っていてもま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■恥じらいの感覚を忘れず、成長スピードを上げる 日本人の美しさの中に、「恥じらい」があると思います。 恥を知るということは、自分の心に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■佇まいが美しい人が素敵に見える理由 正しい立ち方を徹底的に練習してください。 今の世の中では正しい立ち方をできている人が本当に少ない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の底から感動する時間を増やすには 一日を振り返った時、いくつくらい心の底から感動した出来事があるでしょうか？ 心が歳を取ると、ふと…