おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■呼吸の意識と重さの玉で集中力を保つ 悩みのある人は、常に顔が膨張しています。緊張しているとそこでエネルギーの循環がストップするからで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■癖は出る前に止められます 末期癌を患ったときに1万回その臓器にありがとうと言ったら、すっかり癌が消えた――その経験を日本全国で講演し…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■高等なのは意識 今まで高等な脳と下等な脳という言い方をしていましたが、脳は全部下等ということがわかりました。 何が高等かというと、「…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■決まりごとの意味をはっきり意識する なぜそのルールがあるのか、なぜ守る必要があるのか、それをはっきり意識しできていると、自分の行動が…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだの声を聞いて必要なものを食べる ヨーガの基本的な考えでは「白いお米、白いお砂糖はいけない」とされています。 でも私は人生にでき…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■花粉症は生命力、治癒力の低下です ニュースでは花粉症について、治療法はないとか、マスクをして帰宅したら服に着いた花粉を掃うなんてこと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■段取りを組んだら今やることに集中する 例えばお客様がみえる時、何時までにあれとあれとあれをやらなきゃいけない。 頭の中でそのことばっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓は一瞬で覚悟を決める作業です 自分のお家をイメージしてください。 物のある場所がはっきりわかって、整理整頓が出来ていますか？…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気分が晴れない時は睡眠を多くとる ヨーガを続けていくと４、５時間の睡眠時間でもシャープでパキパキ動けるようになります。 でも眠らなく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■癖が出る前に気づくことで調教が進む 癖を直すにはまず癖に気づくことが大切です。 癖に気づくというのは、客観的な目で自分を見るというこ…