おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実と感情を切り離すトレーニングで、幸せが毎日膨らむ 体調も心の状態もいろんな日があります。 晴れも雨も台風もあれば曇りもある。 そ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉や体力よりも、体が動かなくなるのは脳の老化が原因 私のサルサの先生がコロンビアに帰省された時、毎晩お祭りで、土砂降りでもみんな外…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様から預かった体をメンテナンスする 免疫力や治癒力、生命力のアップというのは、実は簡単なようで簡単ではありません。 それは自分の脳…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当の本物だけが生き残れる時代です 私がヨーガの教室を始めた頃から、一貫して信念として思っているのは、「言ってることと考えてることと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「つもりの世界」を打ち破る ヨーガのアーサナ（ポーズ）をしている時、本人は正しくやっているつもり、できているつもりだけど、外から見る…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■免疫力を下げないためにとても大事なこととは 免疫力を下げないために大事なことのひとつは、ストレスになるような考え方をしないということ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓こそ自分を豊かにして解放する 整理整頓こそが、自分の人生を豊かにして解放してくれる道です。 整理整頓ができないところに風は吹…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■肉体という限界が消えれば「自己の範疇」のサイズは宇宙スケール その人の能力の伸び方は、脳が決める自分の範疇のサイズで決まるそうです。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体と心は一枚の紙の裏表。上手に脳を騙して心が体をリードする。 「気持ちが強ければ何があろうと決してギブアップしないんだ。気持ちが萎え…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんなことも同じやり方をなぞらず、改善点を見つけて積み上げる 昨日と今日、同じことをやってもなぞらない、一ミリでいいから進んでいたい…