私はヨーガという道具を使って「清く豊かに美しく」を目指しています。清くとは、誰も見ていないところでどのくらい誠実かという事。豊かとは、小さな一言の親切に心の底からありがとうと思える気持の豊かさです。美しさにはいろんな美し…

コンクリートの四角い部屋でシンバルをたたくとすごい音で共鳴して、いろんなものが振動します。自然の中なら外の空間に吸収されるので共鳴するうるささはないですね。それは、悩みも同じことです。コンクリートの箱の中で暮らしていると…

今、笑うヨーガというのが世界中で流行っています。一つポーズをやって、次に15秒くらい笑うんです。インドに行った時にその会長に話を伺ったら、どんな笑いでも、心の中は笑っていなくてもよくて、ワッハッハッハッというその音を出す…

「自分が愛されてるんだなぁ」と思える人は幸せです。愛されている自分だなぁという土壌が変わらなければ、どんな言葉を聞いてもその奥に愛を見る事ができるんですね。愛というベースが心にないと、感謝の心がないので、何を聞いても愛を…

人間は皆一人です。一人で生まれて一人で死にます。誰にも分からない魂の転生の経験が、私の魂しか知らない事がある。自分の気持ちを誰かに分かってもらおうという事が間違っていると気がつかないと、悩みや寂しさなどの思いに駆られて心…

まさみヨーガは究極の効率を求めて作り上げたものです。ヨーガは非常に奥の深いすごく細かいレベルの事まで扱うので、筋肉自体もジムやエアロビクスや水泳では使えない筋肉を動かしたいんですね。その細かい筋肉を自由自在に動かせるよう…

食べ物の良し悪しは一般常識としてあっても、それぞれの体が本当に必要としているものの種類と量は個人個人違います。自分の心と体の調子を淡々と観察して、自分にとってベストの食べ物の組み合わせと最適の量を知っておくべきです。医食…

例えば、おでんを作るときにこんにゃくを下茹でしておく、大根はお米のとぎ汁で下茹でしておくなど一手間もふた手間もかけて下ごしらえを丁寧にしておくと、エネルギーを感じ取れる人は、全然美味しさが違うと感じ取れます。毎日の自分の…

ヨーガをしていない方でも、一緒にいるとワクワクするステキな方がいます。そういう方は、どんな分野であれ自分の仕事に対して情熱を持っていて研究しているということが見てわかります。毎日をどう生きているのか、レッスンであれば一つ…

人間は誰でも、どんな偉い人でも愚かな時代があってたくさんの失敗をします。その時、失敗の中から何かをつかんで、起き上がって前進していくことが大切です。 停滞しているものは醜いです。自分の闘いから逃げたり言い訳があったり、人…