おはようございます。 「元気がでる今日（9月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■寝ている間の呼吸の深さが治癒力の基 夜寝るときに腎臓を緩めるために、うつ伏せや横になって寝ていましたけど、基本は大の字…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一つのヒントで心のひだを開ける 何を得たいのか、どんなヒントが欲しいのか、そしてどういう手がかりが欲しいのかを自分の中…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■もう一人の自分の目が元気のポイント 大事なことは、自分の肉体の変化、心の変化、考え方の変化というものに誰よりも早く自分…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情でなく価値観そのものを点検する これはいらないんだ！自分の人生にとってこの価値観は間違っているんだ！っていう事をま…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の背中を押せるようになりましょう きつくない準備体操が続いて、慣れきってしまうと、次にきつい準備体操をやると体と心…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の癖を自分で見つけてみましょう 体の歪みの原因は日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思いま…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■サッチャナンダさんから頂いた心の種 たくさん仏教の教えがあったり、キリスト教の教えを読んだり、まあいろんな人たちのそう…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■劇的な何とも言えない運命の出会い 私が最初にサッチャナンダさんにお会いしたのは1993年の９月１日でした。 インド中を…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体がだるい時ほど、走りましょう しばらく雨が続くというような天気の時は、気圧の関係で体がだるいと感じることがあります。…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳を使って体に指令を出す癖をつけます 脳が筋肉を動かしています。 だから、自分がポーズをやる時に、脳味噌ができるよって…