おはようございます。
「元気がでる今日（1月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■すべての動きは丹田と繋がっている

んなポーズのどういう部分を動かしている時でも、常に丹田から力が流れて動いている感覚を大事にしてください。

全ての動きは丹田の動きによって、その先にある手、足、肩とかいろんな所が動くっていうのをきちっと意識しないと、いつまでも繋がりの筋肉が開発されません。

グラスを持つ、箸を持つ、包丁を持つとか、実際の日常生活の動きはすべて丹田が持ってくれれば外側の力はあんまりいらないんです。

その方が動き自体に安定感があるし、少ない労力で大きいことができるようになるんですね。

大きい事柄を動かすことができるようになるには、丹田は鍵ですから。

それはエネルギーの鍵、筋肉の鍵、すべてです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ