おはようございます。 「元気がでる今日（4月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「慣れる」ということ 例えばスーリャナマスカーラひとつをとっても、慣れちゃっているからポーズが美しくないし、意味も考えて…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■睡眠、食べ物、お風呂で効果を高める ヨーガでやっていることは、車に例えるとしっかりエンジンをかけて走らせる作業です。 車…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■生涯やり続けると決めたほうが良いです からだが変わっていく時、心の反応も一緒に出ます。 誰でもです。 その時に止めてしま…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の体を愛する 甘やかすのではなく、本当に自分のからだに愛を注ぐということはどういうことか？ それが分かってくると人…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷をかけられる環境を自分で選びましょう 本当に美しく生きている人は、必ず自分との闘いを真剣にやっています。 痩せる太…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■愛を受け取る天才になりましょう 上手に愛を受け取れる人は、元気と幸せが倍、倍、倍に膨らんで行きます。 心の中が満たされ…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様望む生き方とは？を追求しましょう 外的な人生から内的な人生へのシフトは、なかなか難しいものがあると思います。 内的…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■幸せホルモンを出しましょう 幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンというホルモンがあります。 幸せホルモンはより愛されてい…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己保身の気持ちを捨てましょう 自分に負荷をかけずに野放しのまま年齢を重ねていくと、人の純粋さや素直さがどんどん失われ…