おはようございます。
「元気がでる今日（7月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の体に従って食事をしましょう

食事制限に関していろいろ自分でやってきて思うのは、絶対に食してはいけないものを神様は食べ物のカテゴリーの中に作っていないだろうということです。

最近、二人の方が糖質制限で死にました。

極端な偏ったことは全部駄目です。

よく自分の体と話し合うと、体が「いま必要です」ってちゃんと信号を出してくれています。

世の中にはいろいろな情報が溢れているので、信じてはいけません。

命の輝きのためにもバランスの取れた食事は重要です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ