おはようございます。 「元気がでる今日（5月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■前屈は若返りのポーズ 前屈のポーズは別名若返りのポーズという名前がついています。 体の裏側の全部の筋肉を伸ばすことによ…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情を的確な言葉で言語化する 今一番思う事は、みなさんの読書の量が少なすぎることです。 古典でも時代物でも現代ものでも…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やりたい事を邪魔しない体をつくる 最後まで体が自分の思い通りに動いてくれるように作っていくのが、本当に大事だと思ってい…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■少しずつ出来るようになり上手になる 生きているということは何かが少しずつできるようになることだと思うんです。 生まれた…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スキップで毛細血管を修復する 詰まり過ぎていて血液がいかないゴースト血管と呼ばれる毛細血管が、手足にはたくさんあるんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリヤナマスカーラとねじり スーリヤナマスカーラの後、ねじりのポーズを加えれば完璧なセットです。 だけど完璧にやらな…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■健康で充実した体は力が中心による 体を鍛えないと外側の筋肉ばかりを使うようになっていくのが自然なんですね。 なぜなら大…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やると決めたことをなぞらずにやる やることを、最高のクオリティでやるために自分はどう努力したらいいのか、何をどう練習し…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化する練習をする 自分の心の中にあるものや勉強したものを適格な言葉で整理整頓できないと、どんな秘伝を習っても事実と…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無理はし続ける、無茶はやめる 新年会で大きい反応があって、さまざまな骨が動いて体が使いやすくなっています。 日常の動き…