私達は、エネルギーがもっともっと強い光でどこまでも伸びていくようにヨーガをしているし、愛があふれる人になりたいなあって願う時、できるかできないかは考えない事です。それはね、自分で考えてもしょうがない事です。やってみなくち…

出来事があったら反省して教訓を得て、対策を練ったら、強い意志で、つまらない一切の感情を切り捨てる、忘れる。イライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨ。これさえ遠ざければ、プラーナは本当に長持ちします。いつも前向きに長持ちさせ…

「私は意志が弱いのよ」って言う人がよくいますけれど、あれは生まれつきのものじゃないんです。鍛錬なんですよ。意志は鍛えればどこまでも強くなる。それはもちろん自分に挑戦しよう、闘志をもって鍛えようって思わなきゃ鍛えられないし…

このマントラは、サンスクリット語です。癒やし、ヒーリングのマントラです。みんなが集まって同じマントラを唱えると宗教的と受け止められる傾向がありますけど、私は宗教的見地からはしていません。宗教とは全然関係なく純粋に誰でも皆…

物事の本質を見極めるには中心線が大事ですが、中心線がぶれないためには、びしっと丹田に力があることが大切です。この両方がきちんとしていたら、どんなことが起きても常に安定した状態を保ちやすい。丹田に重さがないと、怒りが長く続…

一日一生って言葉がありますよね。生きているって事は毎日毎日、色々な波動を受けているから、朝起きたら今日もできるだけ汚れが少ないように抵抗力を持って汚れを跳ね返す。夜寝る時は今日の汚れを落としてから綺麗な気持ちで寝ましょう…

仕事でちょっとつまづくと、職を転々としたり、落ち込んで「どうせ」って人生を諦めている。心に負荷をかけない状態でいくらやってもできるようにならない。どんなことだって死ぬ気になってやればある程度までできるようになるのだけど、…

私のヨーガ教室の新入生に「身体が健康になりたいんです。私の心の中には立ち入らないで」という方がいます。身体と心は一体です。健康だけど自分が好きじゃない人や、すぐにクヨクヨしちゃって前向きになれない人は、心と一緒に身体も見…

「私だったら」という感情が心に浮かんだときは、相手を否定しています。自分が正しくて相手が間違っている、と。その瞬間、怒りによって冷静な判断ができなくなっています。そのときには、「神様だったらどういうふうにするんだろう」と…

人から信頼される人間になることは、すべてにおいて、生きていく上で最も大切なことだと思います。赤ちゃんがなぜ、母親に抱かれたらすやすや寝るのでしょうか。知らない人に抱かれたら泣いているのにお母さんが抱っこしたらピタッと泣き…