物事の本質を見極めるには中心線が大事ですが、中心線がぶれないためには、びしっと丹田に力があることが大切です。この両方がきちんとしていたら、どんなことが起きても常に安定した状態を保ちやすい。丹田に重さがないと、怒りが長く続いたり、恐れに負けたりします。こういうときは中心線がぶれて判断を誤ります。丹田が決まって中心線が決まるということは、自分の中の恐れや怒り非常に客観的に見ることができるということです。中心線ができて安定してくると包容力がでてきます。それが自分の人生を豊かにしていくとても大切な力です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ