アドバイスや注意の内容は変わりますけど、瞬間瞬間に自分のとるべき行動は何なのか、その中心にある一番大事なものは何なのかを常に考え続けるってことしか私は言っていません。それが本当に身についてくれば、苦手な事も得意な事もどん…

ありのままの自分をスラスラ説明できる人がどのくらいいるでしょう。なりたい自分、ありのままの自分が見えていないと、気持ちのいい自分じゃない時間がたくさんできます。ヨーガは、もう一人の自分が他人を見るように、徹底的に自分を客…

質のいい物、一流の物というのは、本当に軽やかです。どんなに重厚感がある物でも、なんとも言えないさわやかな軽やかさがあります。人間も絵画も音楽も食べ物もすべて。それを自分自身に当てはめると、状態のいい時は体も心もなんとも言…

健康というのは宝くじと違うので、当たったりハズレたりしません。車の手入れをきちんとするように、ちゃんと磨いて、ガソリンを入れて、甘やかさず酷使もせず、行き届いたケアをしながら、最高の状態でエンジンをかけるのは、肉体をもっ…

朗らかじゃない時っていうのは、自分の責任でエネルギーの流れを止めているんです。ストレスを受けるような考え方や、ストレスを溜めこむような体の使い方、自分の悪い傾向性を野放しにしている状態。そういうのを一つずつクリアしていく…

アーサナをする時に心の中を観察すると、難しいアーサナが入った時に、一瞬いろんな反応をしていると思うんです。あぁ嫌だなぁとか、できないとか、難しそうとか、痛いのかなぁとか。大体はネガティブな思いがパッと浮かぶと思いますけど…

サルサの先生方と話をしていて、「真剣に生きなきゃ人生なんてないよね」「人間なんていつ死ぬか分からないんだから、ほんとに楽しく生きないとね」って言うのを聞いて、この先生達についていって良かったなぁって思ったんです。ラテンの…

人間というのは、みんな下等な脳と高等な脳があり、それぞれ心の中の成分はみな同じです。その中のある部分を育てていって、本当に人として豊かな人生を送るために、自分自身で鍛え上げなきゃいけないんですね。自分でそれが分からない時…

武術も剣術も、達人は緊張してないですよ。体の縦の中心線がピーンとしていて、丹田がずっしりしている。あとは全部力が抜けたこの緊張感っていうのが、本人も疲れないし、見ていて綺麗です。それは本当に宇宙を信じている姿。信じている…

今の世の中が、ストレスの社会だから、皆が「リラックス、リラックス」って言いますけど、無理をしないでリラックスしている事と、緊張する事と、緊張感がある事の違いをはっきり分からないといけないです。「無理をしないでヨーガ20年…