他人事でないように全ての事を感じるための集中力というのは、鍛錬しないと開発されていかないものですが、生きていく為にどうしても必要というものではないんですね。だけど、人間としての心の豊かさというものを求める生き方であるなら…

自分の中で日々いろいろなことが起きます。具合の悪いこともあるし、嬉しい時もあるし、家族に不調が出たり問題が出たり、様々なことがありますけど。そういう時も自分が立っている地面から物を見るんじゃなくて、できるだけ高いところか…

脳みそが止まっている時間がない生き方で、一瞬一瞬に自分の心を見ていて、自分の心と行動と言葉とがピッタリと合うように覚醒していて、まっすぐな気持ちのいいエネルギーであり続けようとする時、自然に視線が釘付けになるような輝きと…

人間には常に、自分との闘いがあります。例えば、朝5時に起きようって決めて目が覚めたのに、目覚まし時計を止めて「もう一回寝たーい」と思う心と、「起きよう！」って思う心。そこでも自分との闘いがあります。生きていくということは…

愛を分けるということは、気づいた人からやるべきだと思っています。「いきなり話しかけたら変な人だと思われるんじゃないか」って思っていませんか？それは遠慮と甘えが生む心の鎧です。みんな、心の中心ではその気持ちがあるのに、迷惑…

スポーツは自分の持っているエネルギーを使ってからだを動かします。ヨーガはその反対で、吐ききって息を吸い込んだ時に宇宙のプラーナ、宇宙の生命エネルギーがうわぁっと全身に入ってくるんですね。ですからどんなに疲れてきても、ヨー…

ヨーガをやるということは、鈍くなった感覚を呼び覚ますことです。動物に返る。ものすごく原始的な身体に帰る。野生の動物は自分で自分の病気を治し、自分のからだの状態を知り、自分で判断してからだを整えています。人間も本当はそのよ…

一番大切な責任は、自分が今生きていて、自分から出ているエネルギーが人を傷つけたり、落ち込ませたり、イライラさせたりしないということですね。自分がいるということ、息をしていることで誰かが気持ちよくなる。それは自分のエネルギ…

日常の小さな喜びやときめきとかを「幸せの粒」と呼んでいますが、いつもワクワクする粒を増やしていけば、どんなに苦しい状態の時でも這い上がってくるのが早いですね。 何か特別なことがないと満足しないとか、手ごたえがないと達成感…

花粉症も化学物質過敏症も大昔は無かった病気ですね。私が北里病院の先生に開口一番勧められた事は、ヨーガをして下さいねっていう事です。職業をその後に申し上げたので、すべての患者さんに仰ってるんだと思います。西洋医学では原因や…