コミュニケーションは、お互いが理解するために、話し合ったり情報を伝え合ったりするものですが、大前提としてありのままの自分なのかが大切です。もっとよく思われたいとか、こんな自分だと知られて嫌われたらどうしようとかいう恐れも…

縦の中心に力を集め、丹田にしっかり中心の重さがあって、からだが安定しているとき、心が安定します。 中心線という感覚がからだを通して出来てくると、いろいろな出来事があったとき、物事の中心は何か？というのがパッと分かるように…

平静である心、波立たない心っていうのが、喜怒哀楽を外へ表さないっていうふうに誤解すると、それでは生きてることにならないです。生きてるっていうことは、怒ったり泣いたり笑ったり楽しかったり悲しかったり、そういう心が瞬間瞬間に…

自分と五つの天使たちが、仲良くしているかなぁということを点検してみて下さい。それは生きる基本ですから。 五つの天使たちの中で最も大切な天使は、感謝の心です。それは、今日も息を吸って吐くことができて、有難いなぁという想いだ…

もっと気持ちが良くて、パワフルで、前向きで、「何かエネルギーが余るから、誰かの役に立ちたいなぁ」って思えるまで健康な自分になっていく。そのためにヨーガはすごく役に立ちます。 自分が今よりもっと健康でステキになるためのヒン…

常に観察して、知っていること。自分の状態を100％知ろうとすること。それが究極のヨーガの姿勢です。自分を知ったら、気持ちの良い自分の状態に照らし合わせて、何が違うのかなぁと、気持ちの良い自分の状態に戻そうとする、それが丹…

自分が好きで楽しいワクワクすることを実現させるためには、ワクワクしないことでも一生懸命やらないといけない時期がたくさんあります。 本当に自分がやりたいことのために、やりたくないことをワクワクする心でやるには、常になりたい…

嫌いな自分っていうのはだいたい無意識の状態のときに出てきます。だから、どんなヨーガの本にも「無意識の瞬間がないことっていうのが究極のヨーガです」と書いてあります。常に意識がはっきりしていること、それはヨーガをやっていなけ…

物の整理整頓が上手な人は、見ているとやっぱり仕事が早いですね。私は「まず環境」って思うんです。何があっても自分の集中力を邪魔するものを視界に入れないようにするんですね。その「まず環境」というのを、ちょっと練習するだけで仕…

まあいいだろうと、自分を納得させることがよくあります。そして自分では全力を尽くしたと自己満足する。または自分を肯定する。でも、果たして本当にそうでしょうか？ 実は、自分を甘やかして言い訳をしているだけかもしれません。人間…