いろんなヒントの中に自分にフィットするものがあった時には、自分にちょうどいいタイミングで出会った一言とか、感動的な発見を積み上げていくにはどうしたらいいか、という意識的な努力が、自分がもっともっと元気に気持ちよくなるため…

例えば、都合がついて行けたレッスンに行こうとか、日拝の手振りを朝起きれたらやろうっていうのと、行くって決めて何とかやりくりしよう、やるって決めて手振りの３分をどうやって作るか考えるのとでは、意識の働き方がもちろん違います…

アーサナで、どのポーズをやる時も自分の中で「このポーズで一番大事な事は、何なのか」という事を常に見極めようとしながら体を使って息を吐く事が大切です。体がそれをできるようになっていくと、だんだんと人を観察した時にも、口では…

世の中「自分に自信を持ちなさい」と言いますけど、私は反対で、自分自身に対して持っていた自信が壊れた時とか、自信を失ってどうにも拠り所のないような気持ちになった時、その人はすごく美しいんですね。どうしてかと言うと、心底、高…

「誠実である」という事も、１人に誠実であろうとした時に、他の人に非常に不誠実になりますから、それを忘れないようにする事が大事な事ですね。常に何があっても「バランス感覚」を絶対に失ってはいけない。どっちかに偏ると必ず良くな…

常に「このままでいいのかな？」と自分に問いかけていけば、人から負荷をかけられなくても、自分で自分に負荷をかけ続けることができる。それにやはり、日常の中であえて負荷をかけてくれる人の側にいる事は重要です。その人がいるお陰で…

生きていく上で、自分の強い気持ち、そして神様から与えられた体、そして不都合な事はすべて学びのヒントだと捉えた時に何も怖いものはないですね。その事さえきちっと実感が持てれば、どんなに困難に思われる事が起きたとしても、それは…

私の好きな言葉の一つに「信じるな、疑うな、確認せよ」という言葉があります。脳味噌を止めて鵜呑みにするなという意味ですね。かと言って疑うなと。自分自身の細胞全部を使って体験し実感し確認せよと。そのあとに自分がどういう判断を…

どんな時も「できない」と思っている、その言葉を人生から捨てる事ですね。「やりたい」か「やりたくない」か。やらない事はやりたくないんだなと。これは、ありのままの自分を受け入れるという事に繋がりますね。ありのままの自分がやり…

徹底的に観察をするという事は、本当に大事です。今ありのままをただ淡々と知っていく、というのを徹底的に練習すると、我の部分で感情がぶれても、自分の心を写せる中心線というものができてきて、どんな時でも違うっていう事が分かりま…