おはようございます。 「元気がでる今日（1月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■節分までに古い自分を脱ぎ捨て脱皮する■ 習慣的に行動している過去の価値観をいかに早く捨てるか。 もう顕在意識は学んでいる…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■完成図を細かく分類して仕上げる■ 人生の目指す星から下ってきて、具体的に今度は自分の小さな日常がありますね。コミュニケー…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■夢を実現させるために決めて考え練習する■ プラサーリタ・ヴァードッタ・アーサナというのは四つん這いで背中をへこませるんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■生きていくこと自体が練習の積み重ね■ 練習嫌いな人は目的意識が希薄ですね。 どうなりたいかという最終地点の映像が漠然とし…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■震える程に感謝が溢れた瞬間が幸せな時■ 人間はすぐに慣れてしまうので、過去の最高によい状態と現在を時々比べてみるのは…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■想像力の限界を突破しましょう■ 日常の本当に小さなことから、自分自身の想像力の限界を突破し続ける 訓練を続ければ、じ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の幸せが増す3つの秘訣■ 幸せホルモン、オキシトシンをたくさん出し、三つのことを自分に課すだけで もっともっと気…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の風通しを良くしましょう■ 体の風通しは、一息十秒集中して吐けば誰でも良くなりますが 心の中の風通しというのは、自…