おはようございます。 「元気がでる今日（2月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■腹筋は柔らかくなければいけない 腹筋は鍛えても柔らかくないといけないんです。 肩甲骨と背筋ビシっと鍛えた上で腹筋をつける…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■豊かさとは美しいエネルギー 人間の豊かさとはなにか考えた時に、私が一番大事に思うのは、エネルギーが美しいかどうかという事…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分に合わせて環境を選ぶ なりたい自分になるためのいいバイブレーションと影響を与えてくれるものに囲まれて生活する…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■反省することの大切さ どんな小さなことでも「自分が悪かったんだ」という思いを持てなければ、進歩はありません。 自分の心、…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■病気 病気というのは、「病」を「気」に病む ー 気にする人が病気になるんです。 たとえ頭や首や肩や腰が痛かったとしても、…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息十秒 一息十秒吐ききるっていう事にどのくらい真摯な神聖なものを感じ、真剣さがあるかっていう事が重要なんですね。 変わ…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉 筋肉は、今働ける自分の限界以上の負荷がかかった時に少し太くなり力がついていくんです。 例えば、自分が腹筋30回はど…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの効果 ヨーガの効果は2日半しか持続しないんだと。 どうしても来られないのならテープにとって、全く同じものを同じ…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■笑うためのエネルギー 笑うためのエネルギーとは、体のなかにエネルギーが余っている感じの時、たわいもない時に笑いが止まら…