おはようございます。
「元気がでる今日（1月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ヨーガの効果

ヨーガの効果は2日半しか持続しないんだと。
どうしても来られないのならテープにとって、全く同じものを同じ集中力で、本当に真剣にお家で練習して、自分できっちりできるようになるまで、やっぱりここへ来ながら少しずつ少しずつ自分で365日できるようになっていけたらいいなと思います。

みんなでエネルギーをシェアしながらやる事の恩恵も忘れてはならない事です。

自力だったらここまでできないけど、来る事でやりたくない時も具合が悪い時もエネルギーの応援とサポートによってそのメッタで引上げてもらって体を変えていけるんですから。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ