おはようございます。
「元気がでる今日（2月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一息十秒

一息十秒吐ききるっていう事にどのくらい真摯な神聖なものを感じ、真剣さがあるかっていう事が重要なんですね。

変わっていかない人の心の中には、何かその変わらない理由があると気づいて頂きたいですし、変わっていく事を実感している人はもっともっと変われるんだと。

で、何年か経たなきゃダメっていう事はありえませんから。

もう今日やって明日ものすごいびっくりするような変化っていうのもあるんです。実際に。そうじゃなくしているのは自分の心だと気づけば、何年やったからとか何ヶ月やったからじゃない変化を体験します。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ