おはようございます。 「元気がでる今日（7月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■親指の付け根の司令塔を活用しましょう 足の親指の指と母子球の間に体全部の内転筋を強化させる指令を出す場所があります。 …

おはようございます。 「元気がでる今日（7月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの玉と呼吸を常に点検しましょう 悩みのある人は、常に顔が膨張しているんです。 顔が大きくなった時この人何か悩みを抱え…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の癖を客観的に発見し続けます 自分の癖を客観的に発見していきましょう。 癖っていうのは無意識の時間です。 この無意識…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの玉を観察する練習をしましょう アーサナをやる時の初心者のための技の中に「重さの玉を活用する」という技があります。 …

おはようございます。 「元気がでる今日（7月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■同じ星を見て歩いて行く 人間関係では基本的に見つめ合っちゃ駄目なんです。 同じ方向を向いて共に歩いて行くっていうことが理…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■伸びて行く人は最初から目標設定が高い 私は小さい頃から、「あなたは理想が高すぎる」って百万遍言われてきましたけど、その理…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■週２回のレッスンでは間に合いません 結局は体が動かなければ何もできないんです。 とにかく体が自分の思い通りに動くという前…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■老人体型は、脳が停滞した状況です 本当に健康で充実した体というのは中心に全部力が寄っています。 電車で座ることができたら…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「できる」って言葉に出してやってみる 35年前のクラスは今の10倍くらい難しいポーズがいくつも入っていたんですけれど、そ…