おはようございます。
「元気がでる今日（7月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■重さの玉と呼吸を常に点検しましょう

悩みのある人は、常に顔が膨張しているんです。

顔が大きくなった時この人何か悩みを抱えているなって１つのバロメータで、それはエネルギーの循環がそこでストップするからです。

心配事とか怒りがある時は、顔が白くなっているんです。

それも血液でなく、エネルギーの循環がストップしているからなんです。

いかにリラックスして集中し続けるが重要です。

それは、日常生活で自分の重さの玉の位置と呼吸の点検を常にすることによって、心がとても落ち着いていて、深い集中力を得ていることに気づくことが出来ます。

日常生活でこの状態をキープすることが疲れ知らずで、いつも元気で楽しく過ごす秘訣です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ