おはようございます。 「元気がでる今日（6月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内転筋をしっかり鍛えましょう 体を鍛えないと外側の筋肉ばかり使うようになっていきます。 けれど、本当に健康で充実した体と…

おはようございます。 「元気がでる今日（6月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■もう一人の自分の目を育てる 癖を直す時にはまず癖に気づかなければ直すことができません。 癖に気づくというのは、客観的な目…

おはようございます。 「元気がでる今日（6月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝で全細胞を活性化させましょう 若年性の認知症が急増しているそうです。 原因は、概日リズムという地球の自転に生活が合っ…

おはようございます。 「元気がでる今日（6月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷をかけてもらう なかなか自分で好んで、歯が折れるほどの負荷をかけたいという人はあまりいないですよね。 普通は、できる…

おはようございます。 「元気がでる今日（6月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■折り目正しさを基準にする 明治神宮ミュージアム館長のご挨拶に「展示された明治天皇、昭憲皇太后ゆかりの品々に宿る美しさ、そ…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳を使って生活する意識をもつ 紗侑良花にいるファビエル君はスペイン語と英語はしゃべれます。 でもメンバーが日本語をしゃ…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳をいかに上手に騙すか 日常の色々な局面で心が駄目と言えば、脳は心が出した駄目というサインに、ものすごく素直に駄目にな…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■丹田のパワーを働かせる 例えば焼きたてのふわっふわのパンを５ミリの厚さに切るとか、トマトをスッと皮ごと１ミリの厚さに切…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝の時に「あわのうた」を三回唱える 日拝はどうでしょうか。 太陽が出ている時は欠かさず真面目にやっていますか。 日拝…