おはようございます。 「元気がでる今日（10月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を客観的に見ましょう 癖を直す時にはまず癖に気づかなければ直すことはできません。 癖に気付くというのは、客観的な目…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■座っている時に膝を閉じられますか？ 体を鍛えないと外側の筋肉ばかり使うようになっていくのが自然なんです。 大腿四頭筋も…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■会話は話す側の整理整頓術が大事です 会話の中で、話がよくわかる人と「えっ？」って何度も聞き直さなきゃならない人と、言葉…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様は誰かを通して教えてくれます 例えば、本当に意地悪な人が居たとしてもその意地悪さえもありがとうと、今こう言われる理…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ニュートラルでいること 人に対しての印象は「この間はああだったから」「前はこうだったから」というのがまず自分の頭に浮か…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内観は、効果を言語化し脳へ伝える時間 皆さんのクリヤまたはタットワ・シュッディのサーダナはどういう形で進化しているでし…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■風を起こしてモヤモヤを追い払う 私は人生の中でモヤモヤしている時間が最も無駄だと思っています。 どんなに大変なことでも…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■だらだらと時間を過ごさない セロンQデュモンさんの「勇気のある人」というコーナーをご紹介します。 最近、「自分が食べて…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■巷に氾濫する健康情報に振り回されない ヨーガは、自分には何が必要で、何をしたら最高に輝いてパワフルに元気になれるかを誰…