おはようございます。
「元気がでる今日（10月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■だらだらと時間を過ごさない

セロンQデュモンさんの「勇気のある人」というコーナーをご紹介します。

最近、「自分が食べている物や、歩きながら目に入る物に集中するにはどうすればいいでしょうか？」とアドバイスを求められました。 私の答えは、「何をしている時でも、その時していることだけを考えなさい」でした。

ポイントは、日常の些細な行動をコントロールできるようになることです。
そうしなければ悪い習慣が身につき、それを直そうにも集中することに慣れていないため上手くいきません。

集中することのできる人は幸福で、忙しく働いています。
過去の失敗を振り返る暇はありません。

訓練しなければ、意思が明瞭さと決断力を持って迅速に動くことはありません。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ