おはようございます。 「元気がでる今日（5月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■少しずつ出来るようになり上手になる 生きているということは何かが少しずつできるようになることだと思うんです。 生まれた…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スキップで毛細血管を修復する 詰まり過ぎていて血液がいかないゴースト血管と呼ばれる毛細血管が、手足にはたくさんあるんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリヤナマスカーラとねじり スーリヤナマスカーラの後、ねじりのポーズを加えれば完璧なセットです。 だけど完璧にやらな…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■健康で充実した体は力が中心による 体を鍛えないと外側の筋肉ばかりを使うようになっていくのが自然なんですね。 なぜなら大…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やると決めたことをなぞらずにやる やることを、最高のクオリティでやるために自分はどう努力したらいいのか、何をどう練習し…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化する練習をする 自分の心の中にあるものや勉強したものを適格な言葉で整理整頓できないと、どんな秘伝を習っても事実と…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無理はし続ける、無茶はやめる 新年会で大きい反応があって、さまざまな骨が動いて体が使いやすくなっています。 日常の動き…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝で古事記を上げさせて頂く 朝の太陽を10分間浴びると脳からセロトニンというホルモンがたくさん出ます。 これは元気で…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■腸内フローラを整えて内的に生きる 腸内フローラの腸の中の菌には、内向的な性格の菌と外交的な性格の菌があるんです。 外菌…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■関節にこびりつくカルマを減らす 一見、プラーナーヤーマやクリヤ、タットワ・シュッディなどは、ただ座っているだけのように…