おはようございます。
「元気がでる今日（5月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■関節にこびりつくカルマを減らす

一見、プラーナーヤーマやクリヤ、タットワ・シュッディなどは、ただ座っているだけのように見えますけど、実はアーサナと比べると非常に高いレベルの分野に入ります。

その集中力次第では見えない体を限りなくお掃除することができる力を持っているので、肉体自体が軽やかに、柔軟になり、使いやすい骨格になるという働きをしてくれます。

思い方を変えないと、年をとったのに若い頃ガンガンやっていたアーサナに取り組めば必ず体を壊しますから。

柔軟性を作る骨の中の椎間板の潤滑油はヨーガをやっていてもいなくても年齢とともに減少するのは当たり前なので、そういう捉え方ではなく、関節にこびりつくカルマを絶対に減らしていくという意識が大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ