子供を持ったり、社会的な何か活動の中で嫌いな人がいたり、会社の上司が苦手なタイプだったり。いろんな出会いの中で、自分の触れられたくない部分を触れてくれる出会いというのは、逆にいうと本当にすごい事なんだなあと思いますね。た…

私は「自分を疑う」という言葉を使います。単純に「点検する」と言うと、自分の目がすでに色めがねをかけているので、言葉としては「疑う」方がいいと思い、この表現を選んでいます。自分をどんどん疑っていくと、それは思い込んでいる自…

この間掃除をしたのにと思っても、改めていらない物を整理しようとか、ほこりが溜まっていないかなという目で見たりすると、びっくりするほど家の中は汚れています。しかも、いらない物が増えています。定期的に意識的に掃除をし続ける良…

アーサナを通しての体の中での発見も、心の中を見つけることもそうですが、実感のない言葉を絶対に口にしてはいけないというのは私の信念です。自分で見つけたものが一番忘れないし実感があるので、そのヒントを活用して自分のものを見つ…

究極、人間っていうのはたった一人きりなんですよ。みんなひとりぼっちなんです。誰にも理解できないんです、自分の事は。なぜなら違う肉体を持っているからです。親子であってもわかり合えない。体が違うから。60兆の細胞一個一個の意…

昔ヨーガを始めたばかりの頃、通っていたクラスに、とても呼吸が短くて息の音がうるさい人がいて、その人のせいで私が集中できないと不満に思っていたことがあったんです。今思うと、それは全く巧妙な言い訳だったんだなあっていうことが…

なりたい自分になるためには、焦らない事もすごく大事です。今自分ができる事を丁寧に、一生懸命やり続けてください。変化というのは本当に少しずつです。少しずつしか本物になりません。大きな変化はまたどこかで戻っちゃうし、忘れちゃ…

筋肉がつきにくいタイプの人は、筋トレやアーサナをやって、その時はいい感じだなって思っても、その他の時間はだいたい姿勢が悪いんですね。丸い姿勢になった時から筋肉は弛んでしまって、すっかり力がなくなってしまう。姿勢がその人の…

　年をとるという事は非常に生きにくくなる事です。カレンダーの年齢じゃなく心が年をとっている人がいっぱいいて、うつ病とか、自律神経失調症とかいろんな形の病気を生んでいます。そういうカラクリを理解して、とにかく柔軟に、子供の…

命のある限り、体と心に毒素が溜まってくるというのは事実です。どうしようもない現実ですけど、毎日毎日毒素を吐ききって、毎日毎日新しい自分として軽やかに朗らかに元気に生きましょう。そしてそれを日々のスケールから毎秒にしていく…