アーサナのクラスで、心を静めてからだの声を聞こうとする。からだがして欲しいという選択にぴったり合った時には、すごく軽くなります。からだのなか中でこうして欲しいという声に正直に、そして思い通りに動かせた時、終わった後の体の軽さが違います。
そういうレベルをどんどん追求していくと、もっともっと面白さが増えてくるし、気がつくと自分の精神的な限界を必ず突破しています。忍耐力がついたり、探求心が出てきていたり、決断力が増していたり、どんどん自分の限界を突破しつつ。それは本当の自分に戻るということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ