おはようございます。 「元気がでる今日（11月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常の中に意識を目覚めさせる 無理やり自分の中の日常に、一時間ヨーガをやる時間を作りなさいということではなくて、細切…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■免疫力が上がる考え方、体の使い方を練習しましょう 免疫力というのは脳から出ているホルモンの影響をものすごく受けていま…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分なりのやり方を工夫する 自分を観察し続ける時に、ボーっとしたくなったら「今から二十分間ボーっとします」と言ってボ…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■観察した事実をファイリングする クラスで淡々となにげなくやっている「体の事実を見ます」とか「感情の事実と感情の感情を…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やりたいかどうかで決めるのは我欲 私の別名は「意志強子」っていうんです。 なぜかというと人のためですね。 でも自分の…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■失敗は財産です 現代には失敗したくない人が特に二十代、三十代に多いです。 プライドが高く、失敗したら立ち直れないと思…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「すべての答えは自然の中にある」 ノーベル賞を受賞された北里大学の先生が「すべての答えは自然の中にある」とおしゃって…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■エネルギーの法則 私がシャンティパット以外で出会う方々は、ヨーガをやっているわけではない世俗の人々なんですが、みなさ…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■漠然とした時間をなくす 見える物を漠然と見ない練習はなかなか難しいですね。 一番分かりやすい例はスーリャナマスカーラ…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「生きること」とは 気合を入れて下さい どんな小さいことでもタカをくくってはいけません 慣れない 逃げない 諦めない…