おはようございます。 「元気がでる今日（12月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■前もって冬仕様の体を作りましょう 季節の変わり目に何もしなくても自然に順応できるのは20代までです。 それを過ぎたら…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■時間を割り振って読書をしましょう ぜひみなさん、時間を割り振って30分は読書をしましょう。 内容は古典でも、時代物で…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■集中力を高めるための八項目 日常生活の中で集中力を高めるためには、いくつかの意識すべきことがありますのでご紹介します…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分が納得して負荷をかけ続ける テレビ局の取材で77歳、72歳、68歳という年齢の方とお会いして、巷のそういう年齢の…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの意味は「結ぶ」＝調和です ヨーガという言葉の意味は「結ぶ」という意味です。 「結ぶ」ということはイコール調和と…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内観は、脳にはっきり伝えるための時間 脳は新しいことが大嫌いです。 サーダナにより、体も心もエネルギーレベルも進化して…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を疑い続け、更に大きい視野で見る 常に自分に自信がないことは、私は素晴らしくいいことだと思っています。 常に自信が…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分自身を知ることに興味を持つ 自分自身を知ることに、もっと興味を持つことです。 だいたい人間は人のことばっかり見てい…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「自分は悪くない」という不毛な感情 自分は悪くないとか、人やもののせいにするときのネガティブなエネルギーは、非常に自分…