おはようございます。
「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分自身を知ることに興味を持つ

自分自身を知ることに、もっと興味を持つことです。

だいたい人間は人のことばっかり見ていて自分のことを何も見ないようになっていますが、もっともっと自分を知るということに深い興味と集中力を使って、ありのままを受け入れることです。

他の人はありのままのあなたを知っていて、自分だけがありのままの自分を知らないんです。

知らないので受け入れられていないからそこに問題が起きて、自分の苦しさが生まれるんですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ