おはようございます。
「元気がでる今日（12月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■時間を割り振って読書をしましょう

ぜひみなさん、時間を割り振って30分は読書をしましょう。

内容は古典でも、時代物でも現代物でも小説でもいいです。

人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されているものをたくさん読むことで、客観的な事実と自分の心の中の感情にある非常に主観的な思い込みと照らし合わせることができます。

そしてただ物語を読むというのではなく、言葉の世界に浸って言葉を自分の心の動きに当てはめる作業を始めてください。

自分に引き寄せて読んでみると、もっと早く今の出来事の事実は何か、心の中にある感情の事実は何かということの整理整頓がもっと上手にできるようになり、「事実はなぁに？」という作業が早くできるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ