おはようございます。 「元気がでる今日（5月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■愛されている自分に目覚めましょう 自分の知らない所で誰かが祈ってくれていることを、いつも忘れないことが大切です。 その…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日を心新たに過ごしましょう 寝る前までに今日あったことを振り返り、気づきを得て翌朝にその気づきを決意として生きていく…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■できない自分への不満が成長の糧になる 日常生活において、料理やヨーガ、仕事などの小さな目標に対して、今日の自分がまだで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■鍛えることで脳も体も成長し続ける 今では、細胞も筋原線維も脳の細胞も増え続けることがわかってきました。使い続けること、…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓が圧倒的な存在感を生む 頭の中と心の中の整理整頓が瞬間ごとにやれている人は、漠然としたラインがないんですね、存在…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■話し方も整理整頓が大事 話がよくわかる人と、言葉は聞こえているけど意味が分かるまでに一瞬必要な喋り方をする人がいます。 …

おはようございます。 「元気がでる今日（5月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ストレスぎりぎりの負荷を掛ける ストレスはものすごい悪者だと言われていますが、負荷をかけることはストレスではないのかとい…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ボディワークで細かい筋肉を鍛える 一カ月のお休み期間中に一度もボディワークをやらなかったら、愕然とするほど体の中が緩んで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷好きになる 最終的に自分が達成感があって本当に生きたなぁっていう時間は、どのくらい自分に負荷を懸けたかに尽きると思い…