おはようございます。 「元気がでる今日（12月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒は血液のポンプです 一息10秒吐き切って肛門を引き上げる…なぜ重要なのか。 体の中の血管を全部つなぐと地球…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■まずは、筋力アップで立ち姿を見直す 姿勢はその人の人生観のすべてを物語っています。 苦しいことや悲しいことがあった時…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■何事も鵜呑みにせず、自分で探究する テレビやラジオで、いろんな健康法が取り上げられています。 しかし、それらはあくま…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■正しい骨格づくりのために骨盤を整える アーユルヴェーダの考え方で人を分けると、ピッタ、ヴァータ、カパの3つになります…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガを通して「識別力」を高める 事実と感情を切り分ける…親子関係、仕事や職場の同僚・部下・上司などの人間関係…どの…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■イメージトレーニングの前に基礎練習を スポーツの分野で、最近の流行でイメージトレーニングという言葉をよく聞きますが、…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■魂レベルを上げて、真のカルマヨーガを 魂のレベルが上がらなければ、内的なものは理解できません。 自分の想像力の限界を…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■メールの怖さを自覚しましょう コミュニケーションっていうのは、一方的に自分を押しつければいいって事ではなく、分かって…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■思い込んだやり方をしない 自分のポーズができていると思ったらもう進歩は止まります。 常に疑ってこれで本当にいいのかな…