おはようございます。
「元気がでる今日（12月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■まずは、筋力アップで立ち姿を見直す

姿勢はその人の人生観のすべてを物語っています。
苦しいことや悲しいことがあった時の立ち姿。
嬉しいことや褒められたりした時の立ち姿。
依存して生きている、責任を取らないで生きているとき…。
きちっと信念を持って、きちんと責任を取り続けて生きているとき…。
立っている姿勢がその瞬間瞬間に心の中にあるものを語ります。
その人の人生のあり方を物語ります。

生き方を変えるより、まずは筋力をアップして、立っている体の姿勢を直していきましょう。
そのほうが簡単です。
姿勢を常に矯正していって、正しい姿勢になっている時間が長くなっていけば、心が整い、少しずつ、生き方も変わっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ