おはようございます。 「元気がでる今日（10月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「幸せのあるところ」■ スワミ　シバナンダ(「ヨーガと心の科学」より) 「幸せになりたい」という望みは、古来より人類全…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の妄想から自由になる■ 宇宙からこれ程までに愛されているという事実をどうしたら伝えられるか。 宇宙を信じることの強…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■我慢とチャレンジの違い■ 人生において、一切の我慢は止めた方が良いです。我慢はストレスを生みます。 外見上やっているこ…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■Maha Mrityunjaya Mantraを唱える■ チャンティングで唱えるMaha Mrityunjaya Ma…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心と行動が繋がっていく■ 慣れた時、感動と感謝と発見が消えています。明日を目指しながらも同時に、今この一瞬の生命を生き…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分自身の操縦士になる■ 自分の周りに起きていることは、良いことも嫌なことも全てがギフトです。 どんな姿勢で立ち向かっ…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■大切に守られている命を信じる■ 無理やり理想の自分に近づけたり、見たくない自分の弱さに蓋をしないで、自分自身と対話しな…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■質の良い睡眠をとりましょう■ 良い睡眠のエネルギーを取り込むこと。 大事なのは眠る時にホルモンが出る時間、午後十時から…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳と筋肉を連動させて鍛えます■ 筋肉を鍛えた時に脳から生命力が喚起させるある物質が出るらしいということが最近の研究で分…