おはようございます。
「元気がでる今日（9月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■脳と筋肉を連動させて鍛えます■

筋肉を鍛えた時に脳から生命力が喚起させるある物質が出るらしいということが最近の研究で分かったそうです。

脳をどういう風に鍛えて、自分の思い込みと恐れをどういうふうに克服していくかというアプローチも同時に必要ですね。

とにかく筋肉を鍛え続けることによって脳は活性化していき、恐れを克服するという目に見えないものへのアプローチを、筋肉を強化することで助けることが出来る仕組みがあるのだそうです。

意識を、「筋肉」、「脳」と分けないで、心と体が薄い紙の表と裏であると認識することが大切です。自分が目指す星に向かってどんなに鈍くても止まらず歩み続けるという強い決意が全てにおいて大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ