感謝の循環というのがあります。例えば、誰かに何かをして頂いた時に、心から「ありがとう」をいろんな形で表現する。言葉を使い、行動し、時には贈り物を添えて感謝を相手に伝えると、何かをして下さった方はその相手が喜んで下さってい…

コロンビアのダンスの先生が「全ての筋肉を自分の思い通りに動かせるようになる事が、ダンスの基本」と話してくれて、言葉でいうのは簡単ですけれど、大変難しいことなんです。それでも二カ月間、毎日トレーニングしていくうちに、徐々に…

肩甲骨の動きがすごくよくなると、心が明るくなるし、呼吸の深さが変わってきますね。それと、お腹の筋肉は柔らかくないといけないんです。腹筋を鍛えても柔らかい筋肉でないといけないので、肩甲骨と背筋をビシッと鍛えた上で筋肉をつけ…

ヨーガで体を鍛える面白さは、絶対に裏切らないことですね。一息10秒のクオリティも集中力も高ければ、一息ごとに必ず体が変わっていく。体が変わるごとに心の中が変わっていく。それと同時に、自分から放たれるエネルギーの質が変わっ…

本当に美しく生きている人は、必ず自分と真剣に闘っています。痩せる太るというレベルにおいても、自分が痩せてきれいな筋肉で美しい佇まいでいたいとすごく思った時、自分と闘える人は、じわじわと日常の中でちょっとずつのスピードでも…

野放しの自分から、神様が下さった本当の素晴らしい豊かさと、神の資質に行くまでの道の自己鍛錬というものが生きていることであるというのが、私の中心にある考え方です。しかも私は下町生まれなので、自分に見栄をはって、弱い自分を鼓…

むかし、腎臓病がひどい頃は、自分の思い描く通りに人生が進まないので、自分が大嫌いでした。 けれどヨーガに出合うことができてからは必死でしたね。これをやり続ければ自分を好きになれるかもしれないと、ただがむしゃらに何も考えず…

「ああ、自分が悪かったんだ」と心底思えない人には、未来永劫心の平和はありません。自分の心、行動、考え方、生き方を省みることができないので、進歩が全くないんです。そして、いつでも自分以外のせいにしている。 自分が悪かったと…

外的な人生が高まるというのは、体が健康になってお金も稼げるようになり、欲しいポジションや地位を得て、シミもシワも消えてというものです。内的な人生とは、徳を積んでいるとか人に慕われているとか、尊敬されているとか、包容力があ…

コミュニケーションの取り方がうまくできない人が本当に多いんだなあというのはずっと感じています。どうにもならない時に、すぐにじかに自分からコミュニケーションをとって、自分の状況を伝えようとする姿勢が重要です。すべての人間関…