肩甲骨の動きがすごくよくなると、心が明るくなるし、呼吸の深さが変わってきますね。それと、お腹の筋肉は柔らかくないといけないんです。腹筋を鍛えても柔らかい筋肉でないといけないので、肩甲骨と背筋をビシッと鍛えた上で筋肉をつけていくと、柔らかい腹筋ができてきます。背筋と腹筋の関係とかすべてにおいて肩甲骨は重要なんですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ