プラーナーヤーマでもっとも大事なことは、絶対に頑張らないことです。緊張が起きるとプラーナが収縮してしまいます。だから、完璧な緩みを作って、意識を集中することがものすごく大事になります。意識も緩むとただのボーっとしている時…

宇宙にはいろんなエネルギーがあって、私達が住んでいるこの地球上にもたくさんの種類のエネルギーがあります。神様からの生命エネルギーもありますし、60憶の人間がそれぞれ違う種類のエネルギーとして出ています。 ラジオの周波数を…

ヨーガをやっていくと、観察力が上がっていきます。それは、自分に気づいているってことです。言い換えると、体の中の60兆の細胞すべてに意思があって、その意思を自分が分かっているってことなんです。自分の心と60兆の細胞がきちっ…

「褒められたい」という気持ちから自由になった時に、自分は何をするのか。お金をもらうお仕事でも、お金をもらわないお仕事でも一緒です。何のためにこれをやるのか。 その答えは、いつも自分のためなんだ、何をやっても自分の心がきれ…

アーナンダマヤコーシャというのは至福体という意味ですけれど、その中には、喜びも悲しみもなく、そういう感情的なレベルを超越して、ただ宇宙の振動と合った振動があるだけの意識が、私達の魂のレベルのアーナンダマヤコーシャなんです…

私は自分が病気だったことで、ものすごく命を無駄遣いしてきたと、非常に悔いています。でも、結局その無駄遣いのおかげでヨーガに出会い、今は当時の無駄を取り戻すべく精進し、とにかく人の役に立つことで20年間の命の無駄遣いを相殺…

「心配の心は地獄に落ちる」と聞いたことがあります。人間が持っている感情の中で非常によくないものだし、同情したり人のことを心配したりっていうのは、一見優しさの現れのように思うかもしれませんけど、心配しても何も改善されません…

20年前ヨーガを始めた頃は、自分のことで精一杯でした。私自身の体があまりにも悪くて。そして、体の悪い原因が、自分の心、考え方のせいなんだってことにまだ気づけなかったんです。 でも、自分の考え方が間違っているんだって本当に…

春は、早く寝て早く起きる季節です。東洋医学の考え方には、睡眠について季節ごとに変えるべきという考え方があります。春は、早く起きなければ取り逃してしまうエネルギーがあるということですね。体に素直に従っていれば、たぶんそうい…

体の調子が悪いとか、自分の傾向性で何度も同じ失敗をするとか、受け入れたくないものを受け入れるという気づきが深まると、良いレベルに変化させていくためにはどうしたらいいのかなあ？って、前向きに考えることができるようになるんで…