おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷をかけてもらえる自分になる 負荷をかけてもらえないで「ラッキー」って思っていれば、鈍重、野獣、猛獣で、はいご臨終です。 気楽な人…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感謝を行動に表しましょう 感謝を伝えるということは、行動に表さない限りは伝わりません。 心の中では有難いと思っているからいい、という…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神社にお参りする時には自分の名前を言いましょう 神社にお参りをして神様に日頃の感謝をお伝えさせて頂く時に、必ず人に聞こえない程度でよ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心という暴れ馬を観察し続ける 自分の心は手綱をかけられない暴れ馬です。 どこへ疾走していってしまうかわからない。 この瞬間、今ここに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自然との調和を大切に 昔から日本では春の苦味、夏の辛味、秋の甘味、冬の油と決まっています。 季節ごとに取れるものを有難く頂いていると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガに出会った私達の未来は明るいです ヨーガに出会った私達は、素晴らしく明るい未来を約束されています。 それは出口が見えているとい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■プラナヤーマで脳をリセットする 例えば、落ちてきた洗濯物をよけると、脳はその動きを記憶して、何もしてなくてもその時の角度になると身体…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を疑う視点が人生を高める 何があってもまず自分を疑うという目線が身に付くと、これでよいのかな？という目が段々育ってきます。 その…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様にお使いを頼まれる自分になる 自分自身が神様のお使いとして、用事をどのくらい頼んでもらえる存在なのかと言う事を考えられるといいと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒の呼吸で心身の滞りを無くす 普通の息の使い方では細い毛細血管にはほとんど血液は届きません。 けれど一息10秒吐くことによっ…