おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自然との調和を大切に

昔から日本では春の苦味、夏の辛味、秋の甘味、冬の油と決まっています。

季節ごとに取れるものを有難く頂いていると、自然に本来体がもっている、汚いものを体内に残さないシステムを上手に使えます。

夏は寝なくていい時間です。遅く寝て早く起きる。秋は早く寝て早く起きて、夏の疲れを取っていく。

いつも自然と照らし合わせて自分のライフスタイルを調整しながら、最高にいいエネルギーが体に充満することを考えてヨーガをやっていればどんどん元気になります。

これを食べてはいけない主義で頭が固まると体も季節も変化しているのに、季節に関係ない主義のままそれを守るのは体にとっては非常に不都合なことですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ