アーサナをする時に細胞単位で体を見るということに挑戦してください。最初に心を静めて息を吐き出した時に、まず臓器をかたまりで見ようと意識します。心を静めて集中していると、腎臓なら腎臓の形、肝臓なら肝臓の形、自分のそういう内…

一つの出来事を通して、そこから何に気づけばいいのかということを常に考えて生きることが大事だと思います。一枚の葉っぱが落ちるのを見ても、何を見ても、人間に置き換えたらどうだろう、という考え方で見ていくと、毎日の時間がヒント…

限界というのは、自分の思い込みの中に存在します。神様が作って下さった人間は、本当なら全て神様と同じ質を持てるはずなんです。でも、悲しいかな人間には肉体があり、自分の「我」が限界を決めてしまう。そしてその限界を言い訳に、そ…

足止めされるっていうのも、なかなかいい事だなぁと思います。体に使えない所があることで、他の部分に対してもっと神経が発達しますね。いろんな体のなかでの工夫が芽生えて、そして実験してみると今まで全然意識していなかった筋肉がた…

心の筋肉というのは、腰椎と仙椎を結ぶあたりをきちんと整える体の中心の筋肉です。そこに力がないと意志の力が弱いし、信念というものも生まれてこないし、自分をコントロールする力もないんですね。その腰椎と仙椎の繋ぎ目と、仙椎の周…

体は自分の言う通りになります。体と心は一枚の薄い紙の表と裏ですから、心がネガティブな思いでいっぱいになると体はその通りにネガティブな状態を生みます。体がどんなに不調だったとしても、心が先に立ち直って「大丈夫、きれいになる…

生きているということは汚れることです。汚れない生き方を目指すっていうのは、あり得ない。ナンセンスです。だからお掃除が大事なわけです。新月のキールタンも大事ですし、満月のチャンティングで人の事もお祈りさせていただきつつ、そ…

いくら苦手なポーズに立ち向かう時でも、あぁ嬉しいなと思えるかどうかですね。その根本的な理解を自分の中にきちっと持っておくと、もっと早いスピードで体が変わっていけると思います。無意識に締めているコリの固まりをほぐすたった一…

インドに行ったときに、笑うヨーガというのが世界中ではやっていました。そのヨーガを作った方にたまたまご縁があって、お話をうかがうことができました。それはどんな笑いでもいいらしいのです。心の中は笑っていなくてもいいんだそうで…

日常のなかで、もったいないけど捨てなきゃと思うものをひとつひとつ捨てていく。手放していく。覚悟を持ってこれを選ぶということをすべきですね。未練と執着を断ち切って、自分が信じきれるもの、今は損をするように見えるかもしれない…