おはようございます。 「元気がでる今日（1月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■バンザイで毛細血管を修復しましょう 手足にはゴースト血管と呼ばれる、毛細血管が詰まって血液が行かない血管がたくさんあるん…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己管理能力を身につける クラスでやっていることはヨーガですが、ヨーガという括りで考えずに日常生活で役立つように使って欲…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだを作ることが人生を豊かにします 一息10秒吐きながらからだの中心線を作っていきます。 それは「縦の中心に力を集める…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ポーズに関係なく肛門を締める からだは毎日毎日変化しています。 20才を過ぎれば、変化するという意味は老化していくっ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■直すべき弱点は具体的映像と言葉にする 自分が直すべき弱点に取り組む時、具体的じゃないと永遠に改善されないです。 漠然…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ただ存在し、宇宙の通り道になる 自分が宇宙の循環のなかにただ存在しているという感覚。それがあれば、その循環の中でただ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の言葉を聞き続ける練習でわかること 自分を客観的に見続けるために、自分の話している言葉を集中して聞き続けるトレー…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無理しなきゃ、ボケるだけですよ 最近、無茶と無理について考えてみました。 私は、限界を超えて壊れそうとか、無茶苦茶な…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■紗侑良花の大根の葉っぱ 乾燥させた大根の葉っぱは昔から婦人科系の特効薬として入浴剤の効果が高いと言われていますけれど…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■積み上げていく人生とは 積み上げていく人生とは、一つ経験したときのその経験や出来事を自分の中で分析して気づきを自分の…