おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■お互いの価値観の違いが成長を促す 一緒にいられるというのは価値観のどこかに共通点があるということです。 100％同じ価値観の人間はい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化する練習をしましょう 自分の心の中にあるものや勉強したものを的確な言葉で整理整頓できないと、どんなにすごい秘伝を習っても事実と…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■リラックスして最高の集中力を保つ いかにリラックスして集中し続けるかが重要なテーマです。 本当にリラックスした時にしか最高の集中力を…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■緩むことがエネルギーの循環をよくする ここ数年は疲れなくなったなと感じていてその理由を点検してみると、リラックスできるようになったか…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■食事のお祈りの言葉を唱えましょう 特別にT先生から、お食事の時のお祈りの言葉を教えていただきました。 いただきますの前に一礼一拍手を…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常的に重さの玉を観察しましょう アーサナの初心者のための技に「重さの玉を活用する」というものがあります。 どこに重さの玉を持つかで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の変化を言語化して脳に伝える 脳は新しいことが大嫌いで、昨日までと同じ状態でいようとするので、サーダナによってどんどん進化してい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■カルマヨーガで才能の原石を磨く 人間は生まれた時からたくさんの才能を頂いています。 それが外に出てこない理由は、自分の我が無いと決め…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■季節の変わり目を逃さず体を作り変える 季節の変わり目に何もしなくても自然に順応できるのは二十代までです。 それを過ぎたら自分で身体を…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に引き寄せて小説を読みましょう 古典でも、時代物でも小説でもいいので、読書の量を増やしましょう。 人間の心の機微と心のヒダの奥に…