おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■緩むことがエネルギーの循環をよくする

ここ数年は疲れなくなったなと感じていてその理由を点検してみると、リラックスできるようになったからだなという所に行き当たりました。

もともと心配性なのでものすごくネガティブな回路の中で、ずっと先の心配ばかりが頭に浮かんできて身体が緊張していたんですね。

ある時からプラーナーヤーマが本当に深いものだと気づき始めたり、すごく面白い世界があると分かったころから、知らず知らずのうちに緩むべきところがきちんと緩んで、締まるべきところに重さが集まっている状態が自然にできるようになりました。

そこから疲れ方が全く違いますね。

日々の作業は何十倍も増えていますが、いつも元気なのはエネルギーの循環がいいんだと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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