おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の変化を言語化して脳に伝える

脳は新しいことが大嫌いで、昨日までと同じ状態でいようとするので、サーダナによってどんどん進化しているにもかかわらず、考え方や日常生活の言動が何も変わりません。 もったいないですね。

客観性を身に付けないと、毎朝変化している自分を発見することはできません。

内観の時間に観察をしてそれを言語化して脳に伝えるのです。

今朝はどういう効果を得たか、どういう変化を感じたか、言語化して脳へ伝えていく為の内観です。

自分に起きているサーダナによる変化を客観的に見つけることができて初めて、その恩恵を自分のものにすることができます。

それを積み上げていくと日常生活は変わり、本物のあなたが外へ出始めるのです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ