暗い部屋、ごみごみした部屋、風通しの悪い部屋、整理整頓していない部屋っていうのは、必ず悪霊がいます。本当ですよ！　部屋を風通し良く、常に整理整頓しておくこと。どこにも汚れ物がない。汚れたらすぐ片づけるのが基本です。それが…

いくら表面的にいい人の振りをしたり、好かれたい人の前でだけいい人の振りをしたって、それは人生の善き心っていうテーマから言ったら全く意味のないことで、すごくナンセンスです。好かれるとか嫌われるとかそういう事じゃなくて、自分…

限界を突破するには、全てを他人事でなく見ようとすることです。どうしても自分の想像力の限界を壊していく事が必要なので、何十回も壊して、一生壊し続けて行った時に、知らない間に自分自身の限界を超えていくことができるんです。その…

自分の肉体の変化、心の変化、考え方の変化に、誰よりも早く気づくことです。気づけないから同じ失敗を何度も何度も繰り返して、落ち込んだりするのです。 この「気づく」ということは、もう徹底的に観察をし続ける以外にありません。気…

ものを学んでいく時に、この「学び取る」という意識が重要で、教えてもらうのを待っていると、教わったことはだいたい消えてしまう。 「学び取る」という事を意識した時、自分で気づいていく、自分で見て考えて、発見していく。自分のア…

逃げたいこと、嫌なこと、面倒くさいこと、見たくないもの――。 そういうものをきちっと見据えて、自分が自分と戦い続けるための闘志を持ちましょう。 あくまでなりたい自分に向かっていく炎のような情熱。 闘志と情熱があっても体力…

自分でプラーナーヤーマ、アーサナやヨーガニドラを活用して緊張と弛緩（しかん）を上手に作っていきましょう。緩んだら締める、締めたら緩める。 このきちんとしたリズムとバランスが上手にとれた時、人生そのものに達成感があり、生き…

一瞬一瞬、自分が「本当に大切なもの」という意識を覚醒して持ち続ける。 その流れを邪魔しないものを選んでいく。 その大切なものを大事にするという思いで、いろいろな汚いものは出さなければいけないし、 弱いものは強くしなければ…

気づきは人がくれるものではありません。 自分自身が気づくことですから、気づきを求めて考える、 点検する、反省する。そして気づく。 そこからまた新たなやるべき事、目標、対策などを考えるのです。 ヨーガ教室シャンティパット主…

自分自身の心と身体を矯正しようとすることは、大きく考えると 地球全体の浄化と、良いエネルギーで誰かを癒すパワーに繋がっていく道です。 今年の決意を自分の細胞の中に落とし込んで身体の中にしみこませていく。 自分で決めた自分…